Téléchargez votre ebook gratuitComment atteindre un poids idéal sans régime – Le guide ultime

Si vous avez répondu “Oui” à au moins une de ces questions, ce guide est fait pour vous !

Voici ce que vous apprendrez :

Votre cerveau :

Comment le "reprogrammer" pour qu'il devienne votre allié.

Le stress :

Pourquoi c'est l'ennemi de votre poids idéal. et comment le gérer.

L'organisation :

Comment elle peut vous aider à atteindre vos objectifs.

L'information :

"Knowledge is power" : la connaissance, c'est de la puissance. Pourquoi vous informer peut changer la donne.

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Qui suis-je ?

Aujourd’hui mariée et maman de 3 enfants, dès l’adolescence, je développe une relation malsaine à la nourriture et j’enchaine les régimes les uns après les autres. Mon poids (ainsi que mon humeur) est dans des montagnes russes ! Petit à petit, je sombre dans la boulimie et l’orthorexie (c’est-à-dire en suivant des règles extrêmement strictes et excluant de nombreux aliments).

Aujourd’hui, j’ai retrouvé un rapport sain à la nourriture. Sur ce blog, je souhaite aider celles et ceux qui ont du mal à trouver l’équilibre à retrouver un poids idéal en mangeant sainement, sereinement et joyeusement.

Caroline

“Votre corps est un temple, mais seulement si vous le traitez comme tel.” 

 

 

Astrid Alauda