Faim physiologique ou émotionnelle ?

Apprenez à faire la différence grâce à la roue des émotions

Stop au grignotage émotionnel !

Vous rentrez du boulot, stressée par votre éprouvante journée et là, vous n’avez qu’une envie : ouvrir un paquet de biscuits pour enfin vous sentir apaisée. Après tout, vous le méritez, non ?

Malheureusement, une fois les quelques biscuits engloutis, vous vous sentez coupable et frustrée d’avoir encore “craqué”.

Et s’il suffisait d’écouter vos vrais besoins et d’y répondre pour réduire drastiquement vos fringales ?

En utilisant la roue des émotions, vous apprendrez petit à petit à comprendre vos émotions et ce qu’elles veulent vous dire. En les écoutant, vous répondrez à vos véritables besoins. Vous verrez que finalement, c’est assez rare d’avoir besoin d’un paquet de biscuits!

La roue des émotions vous aidera :

  • à mettre des mots sur votre ressenti
  • à accueillir vos émotions
  • à comprendre quels besoins se cachent derrière vos émotions
  • à répondre à vos besoins autrement qu’avec le grignotage

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